深蹲是多关节参与的j10W合型动作,对于股四CLca肌、腘绳肌、髋屈肌O6GK臀大肌、内收肌、腹7hqj和下背部等都有锻炼OdwW
上午打渔,中午烧鱼OQBN温几壶酒,和渔夫泛5eSC湖上,结成挚友csTH